Actividad Fisica

http://rapidshare.com/files/397596557/trabajo_de_informatica.pptx.html

Esta presentación en power point, se centra principalmente en los beneficios que tiene la práctica de actividad física y que va de la mano,con el consumo de alimentos sanos y nutritivos. Como tambièn, cualquier persona es capaz de realizar ACTIVIDAD FÌSICA, no importa su condiciòn o estado.

Planificaciones de la Unidad BASQUETBOL

N ° 1

2 horas

. Apliquen los patrones fundamentales de movimiento locomotores y
manipulativos en situaciones táctico-técnicas reales de juego, durante
la práctica de diferentes deportes individuales, juegos deportivos y/o
deportes de colaboración/oposición.


Contenido : F. técnicos defensivos y ofensivos con y sin balón- dribling – pases – lanzamientos.
Inicio:
- Enfoque teórico : Historia del básquetbol - aspectos reglamentarios del juego.
- Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo: Practicar fundamentos técnica individual, en parejas y grupal.
- Practicar técnica individual realidad de juego 2 : 2 x 1 balón. Rondos.
Cierre:
- Elongaciones.
- Respeto por las diferencias individuales, confianza en el otro.
- Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad y perseverancia



-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
Cancha.
- Ficha observación registro personal.
-Conos
-Balones.
- Evaluación formativa
-Pauta de observación.


N ° 2

2 horas

. Expliquen y apliquen formas de utilización de los juegos deportivos
de carácter colectivo, deportes individuales y/o alternativos como un
medio para el mejoramiento de la resistencia cardiovascular y
respiratoria, y otros atributos físicos que pueden ser asociados a salud,
tales como: resistencia muscular y elasticidad de la musculatura de
extremidades superiores e inferiores y la del tronco.
Contenido : Fundamentos técnica individual - básquetbol
Inicio:
Enfoque téorico : Conceptos de juego colaboración y oposición - Aprendizajes previos
- Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones
Desarrollo: Practicar fundamentos técnica individual, en parejas y grupal.
- Practicar f. técnica individual realidad de juego 2 : 2 x 1 balón. Rondos.
- Practicar técnica individual realidad de juego 3 : 3 x 1 balón. Rondos.

Cierre: - Elongaciones.
- Desarrollo de habilidades personales
- Respeto por las diferencias individuales, confianza en el otro.








-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
Cancha.
- Ficha observación registro personal.
-Conos
- Balones
- Evaluación formativa



N ° 3

2 horas

2. Desarrollen, durante la práctica de juegos deportivos seleccionados,
habilidades y actitudes personales y sociales, tales como: disposición
para trabajo en equipo, adaptación a roles de liderazgo y autocontrol,
espíritu de superación, manejo adecuado en instancias de competición,
respeto y consideración por adversarios ante el triunfo y la derrota.

Contenido :Fundametos técnica – táctica del básquetbol
Inicio:
Enfoque teórico : Elementos técnicos.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
- Practicar técnica individual realidad de juego 3 : 3 x 1 balón - Rondos.
- Practicar técnica individual realidad de juego 5 : 5 x 1 balón - Rondos.

-Practicar Cierre:
Elongaciones tren superior e inferior.
Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad.


-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
Cancha.
- Ficha observación registro personal.
-Conos
-Balones

Actividades regulares a clases










N ° 4

2 horas

. Expliquen y apliquen las normas y los reglamentos que regulan la
participación en diferentes juegos y deportes de carácter colectivo,
individual y/o alternativos, valorando el sentido y utilidad de su
aceptación.






Contenido : Fundamentos técnicos - tácticos
Inicio:
Enfoque teórico : Elementos tácticos.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
Practicar técnica individual realidad de juego 3 : 3 x 1 balón - Rondos.
- Practicar técnica y táctica en realidad de juego 5 : 5 x 1 balón - Rondos.

-Practicar Cierre:
-Elongaciones tren superior e inferior.
-Trabajo de equipo, colaborativo, desarrollo de la voluntad, autocuidado.
-Responsabilidad al asumir compromisos personales





-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
Cancha.
- Ficha observación registro personal.
-Conos
-Balones

Actividades regulares de clases



N ° 5

2 horas
. Planifiquen, organicen y controlen, con la asesoría del profesor o
profesora, la realización de torneos y eventos deportivos para su propio
curso y/o para el conjunto de cursos de su nivel (lo que implica uso
de su capacidad para desempeñar papeles de: juez y/o árbitro, director
de terreno, planillero, integrante comité disciplina deportiva, etc.).


Contenido :Fundamentos técnicos - tácticos
Inicio:
Enfoque teórico : Valores del deporte
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo: - Practicar técnica y táctica en realidad de juego 5 : 5 x 1 balón – Rondos
- Mini torneo : curso se divide en grupos de a 5.
Cierre:
Elongaciones tren superior e inferior.
- Respeto por las diferencias individuales, confianza en el otro.
- Trabajo de equipo - colaborativo, desarrollo de la voluntad y perseverancia.
-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
Cancha.
- Ficha observación registro personal.
-Conos
-Balones

Actividades regulares de clases







N ° 6

2 horas

. Planifiquen, organicen y controlen, con la asesoría del profesor o
profesora, la realización de torneos y eventos deportivos para su propio
curso y/o para el conjunto de cursos de su nivel (lo que implica uso
de su capacidad para desempeñar papeles de: juez y/o árbitro, director
de terreno, planillero, integrante comité disciplina deportiva, etc.).






Contenido : Técnica individual y táctica - evaluación
Inicio : Enfoque teórico : Aprendizajes previos - Evaluación sumativa coeficiente 1- se explicitan criterios e indicadores con pauta de evaluación.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo: - Ejecutan evaluación en parejas.
- Aplican fundamentos a realidades de juego

Cierre: Comentan logros y no logros.
Elongaciones tren superior e inferior.
- Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad.
- Respeto por las normas establecidas.

-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
Cancha.
- Ficha observación registro personal.
-Conos
-Balones


-Evaluación sumativa : coeficiente 1


- Pautas de evaluación, observación -cotejo.

planificaciones de la unidad EJERCICIO FÍSICO Y APTITUD FÍSICA

CLASE
N° Horas Pedagógicas
Objetivo - Aprendizaje Esperado
Actividades
Recursos de Aprendizaje
Procedimiento de Evaluación


N ° 1

2 horas

• Identifican algunas alteraciones o trastornos físicos que son producto, entre
otras causas, del sedentarismo y de trastornos de la alimentación.




Inicio:
- Enfoque teórico : Sedentarismo - obesidad – estilo de vida saludable. - Medidas antropométricas : peso –talla - IMC
- Aplicación test diagnóstico
- Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
- Ejecutar test físicos : - Abdominales 30 “ segundos.
- Resistencia aeróbica 400 metros

Cierre:
- Elongaciones.
- Respeto por las diferencias individuales, confianza en el otro.




-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Colchonetas.
-Conos
-Pizarra
-Plumones -Datos estadísticos sedentarismo chile y latino américa

- Evaluación formativa - diagnóstica : test aptitud física
-Pauta de observación.


N ° 2

2 horas

• Reconocen, por medio de la evaluación, las formas de alteraciones posturales
más frecuentes:
a. Desviaciones de la columna
b. Desviaciones de rodillas
c. Pie plano.

• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.






Inicio: - Aprendizajes previos
- Alteraciones posturales.
-Aplicación test diagnóstico
- Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
Ejecutar tests aptitud física : - Fuerza de piernas – rechazo horizontal.
- Velocidad 13,9 mts

Cierre: - Comentan logros y no logros - Elongaciones.
- Desarrollo de habilidades personales.
Autocuidado




-Pito
-Cronómetro
-Huincha
-Espacio físico
- Ficha de seguimiento de la aptitud física, registro personal.
-Conos
-Datos estadísticos sedentarismo chile y latinoamérica
- Evaluación formativa -diagnóstica : test de aptitud física



N ° 3

2 horas
• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos.


• Conocen y aplican, según corresponda, ejercicios preventivos o correctivos de
las alteraciones posturales conocidas.

• Conocen y aplican programas para controlar el sobrepeso y la baja de peso,
incorporando en ellos el ejercicio físico y hábitos de vida saludable.






Inicio:
I Unidad : Ejercicio físico y aptitud física
Enfoque teórico : Programas de entrenamiento - frecuencia cardiaca, intensidad de trabajo baja-mediana-alta –trabajo aeróbico.
-Resistencia aeróbica.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
-Practicar resistencia aeróbica – carrera continua tiempo 10 minutos x 2 pausa. Pulso cardíaco 10 segundos- P1-P2-P3.

Cierre:
Ejercicios de flexibilidad - streching
Elongaciones tren superior e inferior.
Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad.


-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro de -ficha personal
-Conos
Actividades regulares a clases







N ° 4

2 horas

• Conocen y aplican programas para controlar el sobrepeso y la baja de peso,
incorporando en ellos el ejercicio físico y hábitos de vida saludable.


• Conocen y aplican, según corresponda, ejercicios preventivos o correctivos de
las alteraciones posturales conocidas.
• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos






Inicio:
Enfoque teórico : Actividad física y vida saludable. frecuencia cardiaca, intensidad de trabajo baja-mediana-alta
-Resistencia aeróbica.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
-Practicar resistencia aeróbica – carrera continua tiempo 20 minutos x 2 pausa. Pulso cardíaco- 10 – 15 segundos P1-P2-P3.

Cierre:
-Elongaciones tren superior e inferior.
-Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad, autocuidado.
-Responsabilidad al asumir compromisos personales





-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro, ficha personal
-Conos
Actividades regulares de clases



N ° 5

2 horas

• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.
• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos



Inicio:
Enfoque teórico :Ejercicio físico. frecuencia cardiaca, intensidad de trabajo baja-mediana-alta
-Resistencia aeróbica.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
- Practicar resistencia aeróbica – fartlek tiempo 20 minutos x 2 pausa. Pulso cardíaco- P1-P2-P3.

Cierre:
Elongaciones tren superior e inferior.
Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad, autocuidado.



-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro de ficha personal
-Conos
Actividades regulares de clases


N ° 6

2 horas

• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos






• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.





Inicio:
Enfoque teórico : frecuencia cardiaca, intensidad de trabajo baja-mediana-alta
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
Practicar resistencia aeróbica – FARTLEK - tiempo 20 minutos x 2 pausa. Pulso cardíaco- P1-P2-P3.

Cierre:
Elongaciones tren superior e inferior.
Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad, autocuidado.




-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro de ficha personal
-Conos
Actividades regulares de clases.
-Pauta de observación.



N ° 7

2 horas

• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos

• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.








Inicio:
Enfoque teórico : frecuencia cardiaca, intensidad de trabajo baja-mediana-alta
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
Practicar resistencia aeróbica – FARTLEK - tiempo 20 minutos x 2 pausa. Pulso cardíaco- P1 basal - P2- P3.

Cierre:
Elongaciones tren superior e inferior.
-Desarrollo de la voluntad, autocuidado.
-Respeto por las normas establecidas-


-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro de ficha personal
- Conos
Actividades regulares de clases







N ° 8

2 horas
• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos

• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.









Inicio:
Enfoque teórico : Aprendizajes previos - Evaluación sumativa coeficiente 1- se explicitan criterios e indicadores con pauta de evaluación.
frecuencia cardiaca, intensidad trabajo alta
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo: - Resistencia aeróbica 800 metros
Recorrer en el menor tiempo posible
Pulso cardíaco- P1-P2-P3.
- Abdominales 30” segundos máximo de repeticiones


Cierre: Comentan logros y no logros.
Elongaciones tren superior e inferior.
Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad, autocuidado.


-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro de ficha personal
-Colchonetas.
-Conos
- Pizarra.
-Evaluación sumativa : coeficiente 1
- Resistencia aeróbica 800 metros.
- Abdominales 30” segundos, máximo repeticiones. - Pautas de observación -cotejo.





N ° 9

2 horas

• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos

• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.








Inicio :
Enfoque teórico : Aprendizajes conocimientos previos – diferencia entre aeróbico y anaeróbico.
-Resistencia anaeróbica - muscular.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
- Practicar circuito de 6 -8 estaciones segmentos musculares : brazos, piernas, tronco anterior y posterior 20 minutos trabajo X 30 minutos pausa.
Pulso cardíaco- P1-P2-P3.

Cierre:
-Ejercicios de flexibilidad – streching.
Trabajo colaborativo, equipo.





-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro de ficha personal
-Colchonetas
-Conos
Actividades regulares de clases.
-Pauta de observación








N ° 10

2 horas
• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos

• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.







Inicio .
Enfoque teórico : motivación – aprendizajes previos
-Resistencia anaeróbica - muscular.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones

Desarrollo:
Resistencia muscular.
- Practicar circuito de 6 -8 estaciones segmentos musculares : brazos, piernas, tronco anterior y posterior - 30 minutos trabajo X 30 minutos pausa.
Cierre:
- Ejercicios de flexibilidad - streching.
- Pulso cardíaco- P1-P2-P3.
- Trabajo colaborativo, desarrollo de la voluntad, autocuidado.




-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro de ficha personal
-Colchonetas
- Conos
Actividades regulares de clases.
-Pauta de observación


N ° 11

2 horas

• Evalúan sus progresos personales en función de los compromisos adquiridos

• Aplican los programas de entrenamiento diseñados fuera del ámbito escolar.









Inicio :
Enfoque teórico : Motivación aprendizajes conocimientos previos
- Enfermedades de la columna vertebral : cifosis, hiper-lordosis, escoliosis.
Calentamiento general : movilidad articular – elongaciones
Desarrollo:
- Practicar circuito de 6 -8 estaciones segmentos musculares : brazos, piernas, tronco anterior y posterior - 2 REP. 30 minutos trabajo X 30 minutos pausa.
- Pulso cardíaco- P1-P2-P3.

Cierre:
-Ejercicios de flexibilidad – streching ten superior e inferior
Trabajo colaborativo, equipo.



-Pito
-Cronómetro
-Espacio físico
- Hoja de registro de ficha personal
-Colchonetas
- Conos
-Balones
Actividades regulares de clases.
-Pauta de observación

Objetivos Fundamentales Transversales y su presencia en el programa

Los Objetivos Fundamentales Transversales
(OFT) definen finalidades generales de la educación
referidas al desarrollo personal y la formación
ética e intelectual de alumnos y alumnas.
Su realización trasciende a un sector o
subsector específico del currículum y tiene lugar
en múltiples ámbitos o dimensiones de la
experiencia escolar, que son responsabilidad del
conjunto de la institución escolar, incluyendo,
entre otros, el proyecto educativo y el tipo de
disciplina que caracteriza a cada establecimiento,
los estilos y tipos de prácticas docentes, las
actividades ceremoniales y el ejemplo cotidiano
de profesores y profesoras, administrativos
y los propios estudiantes. Sin embargo, el ámbito
privilegiado de realización de los OFT se
encuentra en los contextos y actividades de
aprendizaje que organiza cada sector y subsector,
en función del logro de los aprendizajes
esperados de cada una de sus unidades.
Desde la perspectiva señalada, cada sector
o subsector de aprendizaje, en su propósito de
contribuir a la formación para la vida, conjuga
en un todo integrado e indisoluble el desarrollo
intelectual con la formación ético-social de
alumnos y alumnas. De esta forma se busca superar
la separación que en ocasiones se establece
entre la dimensión formativa y la instructiva.
Los programas están construidos sobre la
base de contenidos programáticos significativos
que tienen una carga formativa muy importante,
ya que en el proceso de adquisición de
estos conocimientos y habilidades los estudiantes
establecen jerarquías valóricas, formulan juicios
morales, asumen posturas éticas y desarrollan
compromisos sociales.
Los Objetivos Fundamentales Transversales
definidos en el marco curricular nacional (Decreto
Nº 240) corresponden a una explicitación
ordenada de los propósitos formativos de la
Educación Básica en tres ámbitos: Formación
Ética, Crecimiento y Autoafirmación Personal, y
Persona y Entorno; su realización, como se dijo,
es responsabilidad de la institución escolar y la
experiencia de aprendizaje y de vida que ésta
ofrece en su conjunto a alumnos y alumnas.
Desde la perspectiva de cada sector y subsector,
esto significa que no hay límites respecto a
qué OFT trabajar en el contexto específico de
cada disciplina; las posibilidades formativas de
todo contenido conceptual o actividad debieran
considerarse abiertas a cualquier aspecto o
dimensión de los OFT.
El Programa de Educación Física de Octavo
Año Básico trabaja de manera significativa
los OFT con el propósito fundamental de
desarrollar la autoafirmación personal como
también potenciar el autocuidado, la autosuperación
personal y la autoestima. En este sentido,
el programa contiene de manera importante
contenidos y actividades que promueven en
el alumnado estas habilidades. De igual forma,
estarán presente objetivos transversales que se
relacionan con el respeto por el medio ambiente
y la consideración por el otro en el contexto
de trabajo en equipo.
Estas habilidades y valores asociados a los
OFT aparecen de manera recurrente y gradual
en el programa, de manera que los alumnos y
alumnas tengan la oportunidad de practicarlos
en diversas actividades, en forma progresiva y
sistemática.

PRESENTACIÓN

EL PROGRAMA DE EDUCACIÓN FÍSICA de Octavo
Año Básico organiza y diseña sus unidades
considerando los ejes a) aptitud física, salud y
calidad de vida; b) deportes y actividades de expresión
motriz; y c) actividades motrices en contacto
con la naturaleza.
En cuanto a los énfasis que en el programa
se efectúan, cabe hacer notar la importancia
que se da durante el desarrollo de cada una
de las unidades a la etapa de cambios que viven
en este nivel los alumnos y alumnas en sus aspectos
biológicos y psicológicos.
Al igual que en niveles anteriores, durante
el desarrollo de las unidades se plantean situaciones
de aprendizajes que posibilitan que los
estudiantes conozcan fundamentos teóricos y
reflexionen acerca de las actividades que realizan.
De este modo, se pretende impulsar en ellos
una conducta crítica y analítica frente a sus propias
actividades físicas. Asimismo, durante el
trabajo en las distintas unidades se realizan sugerencias
a los docentes con el propósito de proporcionarles
algunas herramientas que les permitan
por una parte crear un ambiente adecuado
para el trabajo y, por otra, profundizar en aspectos
técnicos que le servirán de base para el
diseño de sus clases
Por otra parte, en el marco de los Objetivos
Fundamentales Transversales, se promoverán
fundamentalmente actividades que impulsen
en los alumnos y alumnas la valoración
personal y la autoestima.
Lo anteriormente planteado requiere crear
entre docente y estudiantes espacios de conversación
durante el desarrollo de las clases y, de
este modo, establecer diálogo en torno a cuestiones
de interés en las que el profesorado pueda
orientar y motivar a sus alumnos y alumnas
en aspectos específicos. Para tal motivo, parece
necesario establecer formalmente en el desarrollo
de las clases tiempos que permitan la conversación
y reflexión como parte importante de
las actividades, pero que en ningún caso deberían
sobrepasar el 10% del tiempo total.
En relación al eje de aptitud física las actividades
se focalizan principalmente en dos aspectos.
Por un lado se plantea trabajar aquellas
variables físicas que intervienen en la forma y
tamaño corporal y, por otro, se consideran los
ejercicios preventivos y correctivos como parte
importante de las clases. En 7º Año Básico uno
de los propósitos de la Educación Física fue
acompañar a los alumnos y alumnas en el proceso
de hacer consciente los cambios y las alteraciones
que se iban produciendo en su propio
cuerpo, además de mostrarles maneras de sacar
ventaja de estos cambios. Ahora, en 8º año, la
tarea es distinta, los cambios en su mayoría ya
se han producido, por lo cual alumnos y alumnas
se enfrentan al hecho de que en gran medida
sus formas corporales ya han sido definidas.
De acuerdo a lo anterior y considerando que los
mayores índices de trastornos físicos se comienzan
a dar a partir de este nivel, la educación física
tendrá un rol preponderante en la prevención
de enfermedades que son ya habituales en estas
edades, tales como la obesidad y la anorexia.
En la práctica deportiva de carácter colectivo,
los aprendizajes apuntan a conocer y dominar
de manera teórica y práctica conceptos
que son propios de los deportes de colaboración
y oposición, tanto aquellos practicados en
espacios divididos como los de invasión, en los
que se comparte el mismo campo de juego.